PART.01
什么是高血壓
1.加強(qiáng)血壓監(jiān)測。勤測血壓，尤其是早晚血壓，必要時行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。如果血壓波動明顯，及時到醫(yī)院就診。
2.按醫(yī)囑服藥。當(dāng)血壓波動較大時，別太慌張，可以先咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥，一定不要隨意加大降壓藥的劑量或增加服用次數(shù)，用藥不當(dāng)，可能會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。當(dāng)血壓持續(xù)升高在20mmHg以上，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
PART.02
高血壓患者的用藥指導(dǎo)
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PART.03
高血壓患者的日常生活指導(dǎo)
合理飲食
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低脂、低膽固醇飲食。高血壓患者不能食用動物性脂肪，比如奶油、豬油等，高膽固醇的食物也應(yīng)少吃，比如魚子、蛋黃等食物。平時可以多吃一些植物油，如大豆油、菜籽油。還可以多食用一些海帶、紫菜等碘含量高的食物，幫助防止動脈硬化。
02
多吃蔬菜水果。高血壓的患者還可以多吃一些維生素C含量比較高的蔬菜水果。維生素C可幫助身體排泄膽固醇，降低人體的血脂含量。
03
少吃刺激性食物。比如咖啡、濃茶、辣椒、煙酒都要盡量避免食用，應(yīng)多吃一些清淡、富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆制品。
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限制食鹽的攝入。攝入過多的食鹽，會導(dǎo)致鈉水潴留，導(dǎo)致血壓升高，加重心臟的負(fù)擔(dān)，因此，高血壓患者應(yīng)控制食鹽的攝入量，以每天不超過5克為宜。
健康的生活方式
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養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。生活中可以多吃一些高纖維的食物，比如豆類、芹菜等，這些食物可以抑制人體對膽固醇的吸收，幫助排便。便秘是引起高血壓腦出血的誘因之一，特別是老年人，更應(yīng)該提高警惕。
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保持愉悅的心情。血壓與情緒的波動也有很大的關(guān)系，高血壓患者平時應(yīng)保持愉悅的心情，不要讓自己處于緊張、壓抑的情緒下，以免導(dǎo)致血壓升高，引發(fā)高血壓腦出血。
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合理運動減肥。經(jīng)常參加運動可以增加心血管的功能，降低血糖和血脂的濃度，預(yù)防、緩解高血壓；但高血壓患者冬天不宜劇烈運動，可根據(jù)自身的情況選擇適宜的鍛煉方式：如慢跑、跳舞、太極拳、八段錦等有氧運動。而減肥也可以幫助降低血壓，同時還可以預(yù)防動脈粥樣硬化。減肥以適當(dāng)節(jié)食和堅持運動為主，但不能盲目使用減肥藥。
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溫馨提示
神經(jīng)外科簡介
濮陽市人民醫(yī)院神經(jīng)外科是濮陽市醫(yī)學(xué)重點學(xué)科，國家腦防委高級卒中中心，中國卒中學(xué)會綜合卒中中心，北京天壇醫(yī)院國家神經(jīng)系統(tǒng)疾病聯(lián)盟成員單位。神經(jīng)外科現(xiàn)有主任醫(yī)師6人，副主任醫(yī)師2人，主治醫(yī)師5人，醫(yī)學(xué)博士2人，碩士10人；共有2個病區(qū)及重癥監(jiān)護(hù)室。主要開展腦血管病的神經(jīng)介入及顯微外科手術(shù)，顱內(nèi)腫瘤及脊髓腫瘤的顯微外科手術(shù)，面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛等功能性神經(jīng)外科疾病的顯微外科手術(shù)治療。在微創(chuàng)手術(shù)治療腦干出血，復(fù)合手術(shù)治療顱內(nèi)復(fù)雜動脈瘤，血流導(dǎo)向裝置治療顱內(nèi)巨大動脈瘤，神經(jīng)內(nèi)鏡下治療垂體瘤、顱咽管瘤，完全神經(jīng)內(nèi)鏡下神經(jīng)微血管減壓手術(shù)等處于省內(nèi)領(lǐng)先地位，全力以赴為守護(hù)人民群眾生命健康保駕護(hù)航！
END
供稿 | 神經(jīng)外科二病區(qū) 李艷令
編輯 | 宣傳科
初審 | 張暉
復(fù)審 | 李偉琳
終審 | 陳水懷
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