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健康科普丨女性必備！乳腺自檢秘籍

日期 2024.12.17

來源濮陽市人民醫(yī)院

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乳腺自檢

乳腺對(duì)女性來說非常重要，不僅因?yàn)樗懿赣?，更因?yàn)樗艽嗳酰钪胁唤?jīng)意的情緒發(fā)作、不良飲食都可能對(duì)它造成傷害。乳腺自檢是女性自我監(jiān)測(cè)乳腺健康的重要手段，通過定期的乳腺自檢，可以及早發(fā)現(xiàn)乳腺異常，提高乳腺癌等疾病的早期發(fā)現(xiàn)率，是廣大女性朋友必不可少的健康知識(shí)儲(chǔ)備。

自檢的方法

視診

觀察體位:女性可以采取坐立位，雙手下垂，面對(duì)鏡子觀察。

觀察內(nèi)容:雙側(cè)乳腺的外觀是否對(duì)稱色澤是否正常，皮膚有無局部紅腫、凹陷、破潰，乳頭有無變形，是否存在乳頭凹陷或抬高、回縮等現(xiàn)象，乳暈顏色是否改變。

觸診

檢查體位:可以選擇坐位或臥位進(jìn)行檢查。臥位時(shí)，可以在肩部下方墊一個(gè)小枕頭，使乳房發(fā)平便于檢查。

檢查手法:用指腹輕壓乳房進(jìn)行滑動(dòng)按照順時(shí)針或逆時(shí)針方向逐漸向外檢查，直至整個(gè)乳房都被檢查過。注意不要用手抓捏乳房，以免將正常的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。

檢查順序:可以先檢查左側(cè)乳房，再檢查右側(cè)乳房。檢查時(shí)要全面，不要遺漏任何部位，包括乳頭和乳暈區(qū)。

擠壓乳頭:用拇指和食指輕擠乳頭，觀察有無乳頭排液，如發(fā)現(xiàn)有渾濁、微黃色或血性溢液，應(yīng)立即就醫(yī)。

自檢的頻率

建議女性每月進(jìn)行一次乳腺自檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。對(duì)于有乳腺癌家族病史的女性，應(yīng)該更加關(guān)注自己的乳腺健康，建議每年進(jìn)行一次乳房相關(guān)檢查，如乳腺鉬靶、超聲顯像檢查等。

自檢的最佳時(shí)間

在月經(jīng)結(jié)束后的7~10天。此時(shí)，乳房較軟，且沒有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺，更容易發(fā)現(xiàn)乳房的硬塊。

注意事項(xiàng)

在進(jìn)行乳腺自檢前，要清洗好雙手，避免乳房感染。

觸摸乳房時(shí)要注意力度，避免刺激乳房導(dǎo)致不適。

乳腺自檢不能代替醫(yī)院的專業(yè)檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

總結(jié)

乳腺自檢是女性維護(hù)乳腺健康的重要手段。通過定期的乳腺自檢，女性可以及早發(fā)現(xiàn)乳腺異常，提高乳腺癌等疾病的早期發(fā)現(xiàn)率，從而為自己的健康保駕護(hù)航。

END

供稿 | 甲狀腺乳腺外科張愛萍

編輯 | 魏馨

初審 | 張暉

復(fù)審 | 李偉琳

終審 | 陳水懷

（部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除）