宮寒的誤解

大夫，我愛吃冷的，又手腳冰冷，是不是“宮寒”啊?

大夫，我平日痛經(jīng)是不是“宮寒”導(dǎo)致的，你給我調(diào)理一下!

大夫，我“宮寒”還能懷孕嗎?

大夫!大夫!你說我到底是不是“宮寒”呀？

這些在婦科門診天天上演的臺(tái)詞，你聽說過嗎?不知何時(shí)開始“宮寒”之說鋪天蓋地，如十個(gè)女人九個(gè)宮寒，宮寒的女人不容易懷孕，宮寒的女人氣色差等等…… “宮寒”一詞在養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)成為女性疾病的萬(wàn)金油，所有的婦科疾病都可以用它來解釋。那么，中醫(yī)到底有沒有宮寒這個(gè)概念呢？宮寒的表現(xiàn)是什么呢？宮寒應(yīng)該如何預(yù)防？

宮寒的出處

古代醫(yī)家對(duì)宮寒早有認(rèn)識(shí)，如 《金匱要略》婦人雜病篇載：“婦人之病，因虛、積冷、結(jié)氣，為諸經(jīng)水?dāng)嘟^。至有歷年，血寒積結(jié)，胞門寒傷，經(jīng)絡(luò)凝堅(jiān)?！薄耙嘀鲖D人少腹寒，久不受孕?！?《婦人大全良方》有言：“寒氣客于血室，以致血?dú)饽郎??！薄陡登嘀髋?種子門》載：“婦人有下身冰冷，非火不暖，交感之際，陰中絕無(wú)溫?zé)嶂畾猓艘詾樘旆种∫?，誰(shuí)知是胞胎寒之極乎”。此 處血室、胞胎即胞宮。可見古代醫(yī)家已對(duì)宮寒病癥已有較深刻的認(rèn)識(shí)。

但是，隨著中西醫(yī)理論的交流和技術(shù)結(jié)合，近代所指的“宮寒”更似是一種通俗說法。而從中醫(yī)學(xué)角度而言，“宮寒”一詞涵蓋病位和病因。宮與寒有廣義與狹義之分。狹義的“宮”即子宮；廣義的“宮”包括子宮、胞脈、胞絡(luò)等。狹義的“寒”即子宮受寒，感受寒邪；廣義的“寒”可理解為胞宮、胞脈、胞絡(luò)的陰寒內(nèi)盛、陽(yáng)氣不足、腎陽(yáng)虛衰，致胞宮、胞脈、胞絡(luò)氣血凝滯收引，機(jī)體功能減弱的狀態(tài)。

所以說宮寒并不是單純的宮體寒冷，而是涉及中醫(yī)理論的寒熱辨證，當(dāng)中所說的“寒”和溫度不是一個(gè)概念，是指機(jī)體的陽(yáng)氣被遏制或者受到損傷，使胞宮失于溫煦的病理狀態(tài)。

宮寒的病因表現(xiàn)

那么中醫(yī)怎么理解宮寒?

一般認(rèn)為宮寒以虛實(shí)分。實(shí)寒指飲食貪涼、外感寒邪等外寒侵入人體，停滯胞宮而導(dǎo)致的寒證，主要表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛、絞痛，常伴月經(jīng)后錯(cuò)、月經(jīng)色暗有血塊；虛寒指人體平素脾腎陽(yáng)虛，機(jī)體失于溫煦，寒從中生，“內(nèi)生之寒”凝聚胞宮，常表現(xiàn)為小腹隱痛，月經(jīng)量多、色淡，出血不止，伴腰膝酸軟、四肢不溫、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多、大便溏薄等。

當(dāng)然，如果有相關(guān)疑問或不適，應(yīng)找中醫(yī)婦科醫(yī)生辨證論治。

如何預(yù)防宮寒

不可貪食寒涼

雖說兩者不是必然的關(guān)系，但中醫(yī)理論對(duì)食物的性味亦有講究，如綠豆、苦瓜、西瓜等寒性食物要分季節(jié)吃。平時(shí)可吃些姜，以化解寒性。尤其應(yīng)注意少喝冷飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。

保暖

盡量做到防寒保暖，在空調(diào)房里準(zhǔn)備外套或披肩，不要讓腰背肩部受涼。尤其注意腳部保暖，平日多用溫水泡腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，能改善受寒狀態(tài)。

生理期保健

月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處，不要帶著月經(jīng)游泳、泡澡等。

多運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)有“動(dòng)則生陽(yáng)”之說，即運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，讓身體微微出汗，能改善循環(huán)，使氣血流通，寒濕不易留滯。

別被“宮寒”忽悠了，適時(shí)就診，擁抱健康的身體。